ウイング呉は、隣接する呉整形外科クリニックと提携している会員制のメディカルフィットネスクラブです。
健康増進やダイエット目的の方から整形疾患の患者様のリハビリまで、楽しみながら運動ができる幅広いプログラムを提供しています。

【店舗ニュース】

【第２弾】おうちで簡単♪　背骨周辺のエクササイズ

前回に引き続き、おうちで簡単にできる体操をご紹介♪
背骨周辺を体操でしっかり動かすことで、日常生活の動作もよりスムーズに！
体がかたくて動きにくい…という方にオススメです♪
痛みのない範囲で行ってみましょう。

今すぐ動画をチェック！
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おうちで簡単♪　運動前に効果的な背骨周辺のエクササイズ

皆さんは背骨を意識して運動されることはありますか？
今回は「背骨力を高める」をテーマに、準備運動に最適な動的ストレッチをご紹介します。
トレーニング前やランニング前に、是非この背骨を動かす体操をやってみてください！
呼吸もしっかり意識して取り組むと、すぐに身体が温まりますよ♪

今すぐ動画をチェック！
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